こんにちは！ すずです！ 皆さんは、寝る前に何をしていますか？ 私はYouTubeで好きな動画を見たり、 アマプラで映画を見たりすることが多いです！ 寝る前の時間は１日の中で１番自由に過ごせる時間ですよね！ しかし、YouTubeやテレビなどを見て 気づいたら…

こんにちは！ すずです！ あなたは、朝起きたときのルーティーンはありますか？ 私は今まで朝は寝られる時間まで寝ておきたい派でした 土日など学校がお休みの日は、 特に起きる時間が遅かったです 寝ている時間が一番幸せですよね！ しかし、 遅くまで寝て…

こんにちは！ すずです！ あなたは1人暮らしを始めて、 毎日自炊をしてますか？ 学校やバイトがある日などは面倒くさいですよね、、、 私は家の近くにサイゼリヤがあるので、 面倒くさい日はよく外食してしまいます サイゼリヤは他のレストランと比べて 「学…

こんにちは！ すずです！ あなたはダイエットをしていて、 どうしてもお腹が減ってしまうときはありませんか？ どうせなら食べないで空腹を紛らわしたいですよね！ 今回は、 お腹が空いたときの対処法を紹介します！ 私が今までダイエットを挫折してきた理由…

こんにちは！ すずです！ 皆さんはダイエットを始めても、 途中で挫折してしまったなどという経験はありませんか？ 私はよくあります、、、 途中で断念してしまう理由として、 停滞期などで体重の減りが遅いことへの不安、 どうしても間食してしまうなどが多…

こんにちは！ すずです！ 大学生になり２０歳を迎えてから、 お酒を飲む機会が増えませんか？ 友達やバイト仲間、先輩など 楽しいお酒の席はダイエット中でも ついたくさん飲めちゃいますよね！ しかしたくさん飲んだ次の日は 顔のむくみが酷くなってしまい…

こんにちは！ すずです！ ダイエット中でも美味しいものがあると、 つい食べ過ぎちゃいますよね！ そしてたくさん食べた後に後悔することありませんか？ 私はよくありました、、、 しかし美味しい物をたくさん食べれるなんて 嬉しくて幸せなことのはずなのに…

こんにちは！ すずです！ あなたはダイエットをする！となったら、 何をしますか？ 多分筋トレやウォーキング、食事制限が多いと思います ほとんどの人は何かを始めると考えると思います！ しかし、 ダイエットを始めるにあたり自分の生活を振り返ってみると…

こんにちは！ すずです！ あなたは１日にどれぐらいの水を飲みますか？ よく１日２Lの水を飲むことが大事だと聞きます では２Lを１日の中でどのように分けて飲めば良いのか紹介していきます！ ①朝起きたとき 起床時は出来るだけ普通の水ではなく、白湯を飲む…

こんにちは！ すずです！ 急ですが、 皆さんは食事の時間帯を意識したことはありますか？ ダイエットを始める前の私は、 バイト終わりの２２時過ぎに夕飯を食べることが多く 健康面にもダイエット面にもあまり良くない習慣を送っていました。 同じ食事でも、…

はじめまして！ すずと申します！ 大学生で1人暮らしをしています！ まず初めにこのブログに興味を持って下さり、ありがとうございます。 いきなりですが、 痩せたいと思っているのに 間食が辞められなかったり、 ラーメンや揚げ物など食べたいものをつい食…