「ダイエットしなきゃ」 私の人生の中で 自分が納得のいく体型を手に入れるまで 一生使う言葉だと思ってました.... スタイルを良くして 好きな服を上手に着こなしたい 自分に自信を持ち堂々と生きたい そう思った私が 食事制限無しで 半年でマイナス５キロ達…

こんにちは！ すずです！ あなたはダイエット中でも我慢できず、 お菓子を食べてしまった という経験はありませんか？ 私はよく食べてしまい後悔する という経験がほとんどです、、、 しかし、 ダイエット中決してお菓子を食べてはいけないというわけではな…

こんにちは！ すずです！ みなさんは、普段マッサージをしますか？ １日使った脚の筋肉をほぐすには、 マッサージは欠かせないですよね！ 私は、今まで特別に疲れた日や たくさん運動した日など、毎日マッサージを 行っていたわけではありませんでした しか…

こんにちは！ すずです！ 皆さんは、アイスは好きですか？ 私は季節関係なく食べたくなってしまいます！ でも、ダイエットをしている人で 糖質やカロリーが高いアイスは、 食べたくても食べられないという方も いますよね もしダイエット中でも食べられるア…

こんにちは！ すずです！ 皆さんは、 水分補給をするとき何を飲んでいますか？ ダイエット中は、 お水やお茶を飲む人が多いと思います しかし、 無性にジュースを飲みたくなる時って ありませんか？ 今回はダイエット中にも飲んでいいジュースをご紹介します…

こんにちは！ すずです！ 皆さんは、１日にどれくらい歩きますか？ たくさん歩く方も居れば、 そんなにたくさんは歩かないという方もいますよね！ この記事を読めば、 歩く距離が同じだとしても、 痩せる歩き方を知り、 よりダイエットの成功に効果的になれ…

こんにちは！ すずです！ 皆さんは、 ダイエットをするとなると何をしますか？ 多くの人は、食事を変えてみたり 運動を始めることだと思います！ しかしその前に、 もっと簡単なことから始めてみませんか？ 実はダイエットは、 食事を食べる順番も重要なんで…

こんにちは！ すずです！ 皆さんは、姿勢を気にしたことはありますか？ 私は中学生の頃よく、 「猫背になってるよ」と 友達に姿勢のことを指摘されていました 実は、 姿勢の善し悪しも 痩せることに関係しています！ 今回は、姿勢とダイエットの関係について…

こんにちは！ すずです！ 皆さんは、野菜は好きですか？ 私は好きでも嫌いでもありません 私にとって野菜とは、 出されたら食べるような存在です しかし、 野菜が苦手な人食べられない人もいるはずです 私の今までのイメージは、 ダイエット＝野菜中心の生活…

こんにちは！ すずです！ 皆さんは、 ダイエットと生理が被ってしまったら どうしてますか？ 生理前や生理中は食欲が増加して、 食べ過ぎてしまいますよね、、、 私は生理中の爆食いで、 ダイエットを 挫折してしまったこともありました、、、 今回は、 ダイ…